MENGENAL ISTILAH YOGA DAN METODENYA

Istilah Yoga yang dari berdasarkan bahasa Sansekerta "Yuj" yg arti dan maknanya adalah menggabungkan atau menyatukan. Yoga merupakan suatu teknik buat menyatukan pencerahan manusia dengan Tuhan. Lebih dalam lagi, yoga adalah wahana buat menemukan ketenangan batin.
Yoga merupakan suatu teknik yang sudah berkembang semenjak ribuan tahun, yang awalnya dikenal dengan praktek “Tantra”. Tantra, pertama kali diperkenalkan di India, 7000 tahun yg kemudian sang seorang yogi akbar Sadashiva. Yoga dibuat sebagai suatu pengetahuan menyeluruh tentang kehidupan, melingkupi setiap aspek pengembangan langsung dan sosial. Istilah Tantra mengandung makna “sesuatu yg membebaskan dari kekasaran (ketidakpedulian)’, dan oleh karena itu, latihan-latihannya berdasarkan dalam suatu cara yang sistematis dan ilmiah, buat membawa setiap individu berdasarkan taraf ketidakpedulian (ignorance) menuju taraf pencerahan spiritual (spiritual illumination).
Di global ketika ini pengembangan yoga telah semakin poly hingga mencapai lebih menurut 285 Jenis. Ada metode yg merupakan adonan berdasarkan beberapa jenis gaya, serta sebagian lagi adalah kreasi seorang guru Yoga. Karena itu buat seorang yang masih pemula tentu bingung buat memilih metode yg mana yg cocok buat dipraktekan bagi dirinya sendiri. Berikut ini beberapa metode yang mungkin galat satunya cocok buat kita praktikan untuk diri kita.

1. Integral Yoga
Integral yoga merupakan latihan yg cocok buat pemula karena bersifat ringan dan cocok buat dipraktikan semua usia. Keunikan Integral yoga ini adanya kombinasi pencucian fisik menurut pada ke luar menggunakan menggabungkan semua elemen diri buat mencapai zenit kesadaran tertinggi: menyatukan diri dengan Tuhan YME.(Pendiri: Swami Stchidananda. Iyiny.org.yogaville.org;iyta.org)

2. Iyengar Yoga
Iyengar Yoga mempunyai keunikan, yaitu menitik beratkan dalam keselarasan pose-pose serta poly memakai alat bantu. (Pendiri: B.K.S. Iyengar bksinyengar.com; iynaus.org)
3. Bikram Yoga
Bikram Yoga merupakan metode yoga yg dipakai buat mengasah kemampuan tubuh manusia dalam memberi tenaga dalam diri sendiri dan mengobati diri sendiri. (Pendiri: Bikram Choudhury. Bikramyoga.com)
4. Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga merupakan metode yoga menggunakan melakukan gaya anda sendiri dan penekanan pada pikiran, mendalami postur, berlanjut menggunakan gerakan yang menantang tanpa cedera, diakhiri dengan meditasi. Ashtanga Yoga akarnya bisa dianggab bersumber berdasarkan vinyasa yoga, yg bersifat aerobik. (Pendiri: K. Ptthabi Jois (1915-2009). Kpjayi.org;ashtanga.com)

5. Jivamukti Yoga
Perpaduan antara keindahan dan kebijaksanaan antik, dengan akar orisinil, serta relevansi modern. Kita mencari benang merah dari pada sisi spritual serta budaya dunia masa kini . Kita memberdayakan insan buat sebagai sesuatu yang mereka harapkan.(Pendiri: Sharon Ganon dan David Life dan David Life (1984). Jivamuktiyoga.com)
6. Kundalini Yoga
Tujuan utama dari Kundalini Yoga adalah membentuk sepenuhnya potensi pencerahan manusia. Maka anda wajib mengenali, menumbuhkan, serta berbagi pencerahan anda sampai tanpa batas. (Pendiri: Yogi Bhajan. Kriteacihing.org; yogibhajan.com. Kundaliniyoga.com)
7. Para Yoga
Kombinasi berdasarkan kekuatan serta semangat tantra (pendekatan yoga Kuno serta paling komprehensif) menggunakan aspek-aspek fisik dan bergerak maju menurut hatha, Para Yoga membawa Anda pada semua strata, mencapai energi yoga secara lengkap.(Rod Stryker (1995). Parayoga.com)
8. Yoga Fit
Yogafit membuka rahasia menggunakan cara simpel, mudah dimengerti, serta gampang dilakukan oleh siapa saja. (Pendiri: Beth Shaw (1994). Yogafit.com)
9. Anusara Yoga
Rayakan kepribadian anda lewat setiap pose di atas yoga mat setiap pengalaman di luat mat. Gabungkan kemurniannya lewat pengalaman hayati.(Pendiri: John Friend (1997) selesainya Iyegar Yoga. Anusara.com)
10. Istha Yoga
Fokus kata adalah menstabilkan fisik dan mental, sinkron menggunakan kondisi tubuh dan kepribadian masing-masing orang. (Pendiri: Alan Finger serta Ayahnya, Kavi Yogiraj Mani Finger (1950-an). Ishtayoga.com)
11. Om Yoga
Om Yoga dilakukan supaya anda sebagai diri anda yang terbaik, bukan sekedar sebagai yogi terbaik. Ini tentang bagaimana anda mempraktikannya pada global serta membuat interaksi positif dengan sesama. (Pendiri: Cyndi Lee (1971). Omyoga.com).

Demikian tentang istilah yoga dan beberapa metode yg dapat digunakan dalam praktik yoga, semoga bermanfaat. Terimakasih.

Sumber: dirangkum dari berbagai sumber ;
- Wikipedia.com
- Fit Yoga
- www.femina.co.id/
- dll
Gambar : Google

Share this post